無料加圧トレーニング体験開催中！
ようこそ、フィジカルボディ北名古屋へ！あなたの“動けるカラダ”をつくる、地域の皆さんに愛されるジムです。名古屋の北の地で、初心者さんからアスリート、リハビリを考える方まで、幅広いニーズにお応えします。
ここが魅力
- アットホームな雰囲気
温かいスタッフと、初めてでも安心できる丁寧なサポート。一人ひとりの目標に合わせたトレーニングプランで、無理なく楽しく続けられます。
- 幅広い設備と専門性
マシンとオフラインでも完結する自重トレーニング、ストレッチエリア、そして加圧トレーニング専用機材を完備。女性専用エリアやお子さま連れの方にも配慮したレイアウトです。
- コミュニティづくり
会員同士の情報交換やイベント、チャレンジ企画で、モチベーションを高く保てます。地域の健康づくりの拠点として、気軽に立ち寄れる場を目指しています。
トレーニングの特徴
- 初心者歓迎
体力に自信がない方も、基礎から丁寧に指導します。姿勢チェック、動作分析、目標設定を一緒に行い、無理なくステップアップ。
- 全身の機能改善
筋力アップだけでなく、柔軟性・体幹安定性・神経系の協調性を高め、日常動作の効率をアップ。肩こり・腰痛の予防・改善にも繋がります。
- 科学的アプローチ
動作データをもとに、トレーニング負荷・食事・回復を最適化。結果が見えるトレーニングを提供します。
加圧トレーニングの詳しいご案内
- 加圧トレーニングとは
適切な圧で四肢を覆うバンドを巻き、血流を制限し30分で、全身高強度トレーニングを行う方法。血流制限により成長ホルモンの分泌が促進され、低強度でも高い効果が得られます。週1回〜で効果抜群です！
- 主な効果
- 筋力・筋量の向上
- 筋肥大の促進、代謝アップ
- 関節への負荷を抑えながらトレーニング可能
- リハビリ・回復期の補助として活用
- 実施の流れ
1. カウンセリングと安全チェック
2. 動作評価・適正圧の設定
3. 適切な圧のバンドを装着
4. 軽度〜中等度のエクササイズから開始
- 安全性について
圧の設定は専門トレーナーが行い、痛み・違和感があれば即座に中止します。妊娠中・高血圧・心疾患などの持病がある場合は事前相談が必要です。
