健康とは、身体的、精神的、社会的に良好な状態を指します。単に病気でないことだけでなく、バランスの取れた生活や心の安定、良好な人間関係なども含まれます。世界保健機関（WHO）は、「健康は単なる疾病や虚弱の不在ではなく、完全な身体的、精神的、社会的福祉の状態である」と定義しています。
健康を保つためには、適切な栄養、定期的な運動、十分な睡眠、ストレス管理、予防接種や定期検診などが重要です。また、精神的な健康も大切であり、心のケアやポジティブな思考、支え合える人間関係を築くことも必要です。
健康は個人の幸福や生活の質に直結しており、自己管理や社会的支援、医療の進歩によって維持・向上させることが可能です。
