フィジカルボディ
北名古屋の小田です。
【効果的な、水分補給の仕方】
皆さんは、何で水分補給
されてますか？
お水、麦茶？
どちらを飲まれても
かまいません。
理想的な水分補給は、15分おきに
一口水分を取る。
（一口水分取ると、約30㎖摂取出来る）
口が渇く前に水分摂取する事が大切！
口が渇いたのを感じた時はもう
身体の細胞が渇ききっています。
後、塩分も取りましょう。
血中の塩分濃度が水分で薄まり
過ぎるのも熱中症のリスクが
高まります。
注意が必要です。
コーヒー、緑茶、コーラなどは
カフェインが入っているものは
利尿作用があり、水分とカウント
しないので注意しましょう。
【お盆中の営業お知らせ】
8/11(日)㊗️休
12(月) 休
13(火) 休
14(水)10:00〜21:00
15(木)10:00〜21:00
お盆も加圧無料体験実施中。
お気軽にお問い合わせ下さい。
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フィジカルボディ北名古屋
（加圧&パーソナルトレーニング）
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〒481-0004
北名古屋市鹿田花の木39-1
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月曜日〜土曜日
10時〜21時
（最終受付20時迄）
日曜日
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火曜日 祝日
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