☕😃☀️
フィジカルボディ北名古屋の
小田です😎✌️✨
こないだのお休みの日
結構暑かったので久々に
アイスコーヒーをドリップして
頂きました。
写真はホットのカップですが、
そこは温かい目で見ていただけると💦
部屋中がコーヒーの香りに包まれて
とても癒されました。
淹れたてのコーヒーの
香りは、リラックス効果の
高い「α波」という脳波を
多く発生させます。
しかし皆さん、コーヒーの
種類によってリラックス効果の
高い物と、低い物が
あるんです！(◎_◎;)
知ってましたか？
凄い研究をされている
杏林大学医学部精神神経科の
古賀教授の研究グループの
論文を読みました。
すると、
・ブラジルサントス
・グアテマラ
・ブルーマウンテン
・モカマタリ
・マンデリン
・ハワイコナ
の6種類のコーヒー豆のうち
グアテマラとブルーマウンテンは
α波が多く出てリラックス
効果が大きいのに対して、
マンデリンやハワイコナは
α波が少なくて
リラックス効果は小さいとの事です。
あと、焙煎具合によっても
リラックス効果が
異なるそうです。
浅煎り、中煎り、深煎りの
中で最も強いα波が
見られたのは深炒りの
コーヒー豆だったそうです。
よりリラックスしたいなら
ブルーマウンテンか
グアテマラのコーヒー豆を
深煎りし、ドリップすれば
リラックス最強となる😎v
あと、カフェインは身体を
冷やすと言われますが
適度に摂取すると
血行促進が期待でき
身体を温めたり
代謝を促してくれます。
適度に楽しみましょう😊
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