皆さん、こんにちは。
フィジカルボディ北名古屋の
小田です😎✌️✨
今回は
夏に飲みたくなる「冷たい飲み物」について
お話していきたいと思います。
「冷たい飲み物は体に悪い」と
聞いたことのある人が多いのではないでしょうか。
なぜ体に悪いのかを知っていますか？
冷たいものを一度に大量に飲むと、
内臓を冷やしてしまい、
胃腸の動きがゆっくりになったり、
血流が滞りやすくなります。
すると、
・食欲が湧かない
・身体がしんどい
(↑夏バテ)
・手足が浮腫む
などの症状が出てきます💦💦
ただ、
運動をしていて大量に汗をかいていたり、
体温が上がっていたり、
脱水症状のときは冷たい飲み物でもOKです。
ある程度温度の低いものの方が、
胃を早く通過し、給水スピードが
上がると言われています。
なので一概に「冷たい飲み物はだめ！」とは
言えません🧐🎓️
フィジカルボディ北名古屋では、
トレーニング中に冷たい水素水が飲めるように
サーバーを設置しております✨✨
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