ダンベルアームカールで上腕二頭筋に効かせる4つのコツ
肩を下げる
肘を固定する
反動を使わずに身体を真っ直ぐ保つ
挙げきったときに手首を回外する
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入会金、通常12,000円→1,200円
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フィジカルボディ北名古屋
（加圧&パーソナルトレーニング）
【住所】
〒481-0004
北名古屋市鹿田花の木39-1
【営業日、時間】
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（最終受付20時迄）
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