ファシアについて
こんにちは！
当店のブログをご覧いただきありがとうございます。
ファシアとは、筋肉や骨、内臓、血管、神経、などを包み込み、全身をつないでいる組織のことです。
【ファシアが硬くなるとどうなるの？】
健康なファシアは柔らかく、スムーズに動いています。
しかし、
・同じ姿勢が続く
・運動不足
・疲労の蓄積
・ストレス
などによって滑りが悪くなることがあります。
その結果、
・肩こり
・首こり
・腰痛
・身体の動かしにくさ
・疲れやすさ
などの原因となることがあります。
【ファシアを整えるために日常でできること】
・適度なストレッチ
・ウォーキングなどの軽い運動
・こまめな水分補給
・十分な休息
を心がけることで、身体が動きやすくなることがあります。
ファシアは筋肉や関節の動きに深く関わる組織であり、柔軟性が失われると肩こりや腰痛、身体の動かしにくさなど様々な不調につながることがあります。
お身体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
ありのみ整骨院 岸和田院
