朝は気にならなかったのに、夕方になると足が重い。靴下の跡が目立ったり、朝より靴がきつく感じたりすることはありませんか？
こんにちは。瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。
そのような日は、足だけを見るのではなく、朝からどのように過ごしていたかを振り返ってみましょう。
デスクワークや車の運転などで座る時間が長い日は、椅子に座ったまま、かかとやつま先をゆっくり上げ下げします。休憩時に少し歩くなど、同じ姿勢を長く続けない工夫も取り入れてみてください。
立ち仕事が続いた日は、休憩中に座れる場合、一度足を休ませます。靴がきつく感じるときは、靴ひもやベルトを調整できるか確認しましょう。
シエスタ瀬戸西店では、足裏からふくらはぎまで受けたい方には足つぼ、腰や背中を含めて疲れている方には、全身もみほぐしとの組み合わせもご案内しています。
刺激の強さは、その日に心地よく感じられる範囲に調整します。夕方に足が気になる時間帯や、一日の過ごし方もお気軽にお伝えください。
※片足だけの急な腫れ、赤みや強い痛み、息苦しさなどがある場合は、施術前に医療機関へご相談ください。
