モモコバレエスタジオ
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完全予約制 鍼灸施術メインで施術させていただいています。腰がスッキリしたいあなた！
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近年、大人になってから始めるバレエは人気上昇中です。そしてバレエの楽しさに虜になられる方も大勢いらっしゃいます。 「日常の綺麗な姿勢を目指して…」 「運動不足の解消に…」 「以前に習ったことがあるから…」 「ご近所に住んでいるから…」 最初のきっかけは何でもオッケーです。全くの初心者の方も大歓迎いたします！ 初心者さん向けのクラスで考えておりますので、バレエなんて…と初めは思われるかもしれませんが、バレエをしてみたいという気持ちや憧れがございましたら、ぜひ一度、体験にいらしてください。 当スタジオの会員さまも、初めてバレエを体験し楽しんで通っていただいています。
年齢別に３つのクラスをご用意しています。 ❊ Cクラス(3歳〜小1) まずは音楽に合わせて身体を動かし、先生のまねっこから始めます。 レッスンの最初にストレッチを行い、バーレッスンの後、簡単なステップなども習得していきます。 小さな頃からバレエを経験していると、綺麗な姿勢、バランス感覚・リズム感覚が養われます。 元気よく「おはようございます！」のご挨拶もできるようになりましょう。 ❊ Bクラス(小2〜小6) Cクラスから少しレベルアップをして、基礎を丁寧に、バレエらしい動きを習得していきます。 決まった時間のレッスンを続けることで、バレエの技術と同時に集中力や忍耐強さもつちかわれます。 スタジオの他の生徒さんとの交流があるので協調性も養われます。 高学年からは生徒さんの様子をみながら、憧れのトゥシューズにも挑戦します。 ❊ Aクラス(中1以上) さらにステップアップしたバレエ技術の習得を目指します。 バレエの技術の向上とともに、表現力も養っていきましょう。 高校生・大学生の方や社会人のバレエ経験者さんも受講していただけます。週４回フルで通われる方も、学業やお仕事等と両立して無理のない回数で通われる方も、一人一人のペースに合わせて指導いたします。
ピラティスとはドイツのジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズで、元々はリハビリを目的としている為年齢や性別関係なく始めやすいものです。 インナーマッスルや体幹を鍛えることができ、以下のような効果が期待できます。 ・背中や骨盤周りのインナーマッスルが鍛えられ美しい姿勢を保つことができる ・体の柔軟性が高まり、基礎代謝がアップすることで太りにくい体へ ・正しい姿勢が身につくことで肩こりや腰痛の緩和も期待できる ・バレエを踊るのに、又他のスポーツをするのに必要な筋肉トレーニング 当スタジオでは、世界40か国以上に広まり、最も歴史のあるBASIピラティスのメソッドを基盤としつつ、初心者の方でも楽しみながら受講していただけるマットメニューをご準備いたします。 マットは貸し出ししておりますので、動きやすい服装でお飲み物とタオルをご持参していただきご参加ください。 ジョセフ・ピラティス氏は、自身の著書で「身体の健康は幸せの第一条件である」と記しています。 疲れがすぐにたまる、簡単に怪我をするなど体の問題だけでなく、気持ちに余裕がない状態も「健康ではない」と論じています。 肉体面においても精神面においても「健康」であることを目指し、ご一緒にピラティスを始めてみませんか？
