みなさんこんにちは。大館市にある大館整体studioです。
今日は座り方と腰痛についてです。
正しい姿勢で座れていますか？
デスクワークの時間が長い方、運転が長い方正しい姿勢で座るって大変ですよね。
そもそも正しく座ろうとしている時点で体のバランスが崩れています。意識で姿勢のコントロールはできませんし、気をつけるだけでは背骨は真っ直ぐになりません。
デスクワーク中に背中がまるくなる。
足を自然と組んでしまう。
最初はいい姿勢でいても疲れてしまう。
背もたれに寄りかかり仙骨で座っている。
いい姿勢をキープしようとして背中や腰が辛くなる場合は骨格からの改善を目指しませんか？
体のバランスを改善しさらにキープするための筋力が必要です。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
