GW、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
お休みの方もいらっしゃれば、通常通りお仕事の方もいらっしゃることでしょう。
5月に入り新緑が気持ちの良い季節になりました。
新緑を眺めたり、緑豊かな場所にいることは、心身のリラックス効果をもたらします。
緑色は副交感神経を優位にし、ストレスや緊張を和らげる効果があることが色彩心理学的に知られているそうです。また、新緑の香りには殺菌・防腐・鎮静作用がある成分が含まれており、五感に刺激を与え、心身を癒す効果も期待できます。
新緑を生活に積極的に取り入れることで、日々のストレスや疲労を軽減し、心身のリラックス効果を得ることができます。例えば、観葉植物をオフィスやご自身の部屋に置いたり、公園や緑地に出かけて自然を楽しみ、五感を刺激する時間を意識してみましょう。
さて、今月のご相談窓口のご案内です。
些細なことや、なんとなくの不調、対話をすることで少しリフレッシュしたい等、何でも結構です。
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の「カウンセリング・セミナー」より受け付けております。
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Kimoti 〜Quality of Life Counseling〜
代表 木持 めぐみ
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