新年度に入り数日が経ちました。
新しい環境でウキウキしている方もいれば、なんとなくまだソワソワ、緊張している方もいらっしゃることでしょう。
変化の多いこの時期には、プラスに働く適度なストレスもありますが、緊張が過ぎるとストレスがマイナスに向かい、生きるエネルギーを押しつぶしてしまうことも少なくありません。
趣味や家族・友人との時間、お風呂にゆっくりつかる、読書をする、運動をする等、
自分にとって心地の良い居場所でリラックスをする時間も大切に過ごしましょう。
心地の良い居場所づくりがなかなか難しいな、ここのところしんどいなという方がいらっしゃいましたら、お気軽にご相談ください。
対話をすることで、リラックスタイムとなることもあるかもしれません。
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Kimoti 〜Quality of Life Counseling〜
代表 木持 めぐみ
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