朝晩は暑さも和らぎ、木々の葉っぱも少しずつ色づいてきて、
ようやく秋らしい季節になってきましたね。
とはいえ、日中はまだまだ汗ばむ日がほとんどで、朝晩と日中の寒暖差による
疲れがでやすい時期です。
急な温度変化や空気の乾燥、日照時間の減少と共に、夏から秋にかけては、
自律神経が乱れやすくなります。
適度な運動、バランスのよい食事、十分な休息・入浴、ストレッチやマッサージ、
時には自然を眺めて深呼吸してリラックスするなど、秋バテにならないように
心がけていきましょう。
さて、10月の相談窓口のカレンダーを共有させていただきます。
秋バテ気味による身体の不調やお仕事、人間関係、ご家庭、お子さんのお悩み等、
何でもお気軽にご相談ください。
以下URL
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の「カウンセリング・セミナー」もしくは「お問合せ」より受け付けております。
※カレンダーの相談開設日以外でも、ご相談を承れる可能性もございますので、
開設日以外をご希望の場合には、ご希望日時をご連絡下さい。
ご予約をお待ち申し上げております。
Kimoti 〜Quality of Life Counseling〜
代表 木持 めぐみ
コーポレートURL：https://qol-kimoti.com/
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