まだまだ残暑が残りますね💦
暑くては運動をする気持ちも起きなくなりますが、冷房で足元の冷えが出ている方が多いです。
冷えてくるとむくみも気になりますね
そんな時にオススメなのが下半身の『コアストレッチ』です。
マッサージと違い身体の深くにある筋肉をストレッチするメニューです。
ストレッチした後は足が軽くなってむくみもだんだん落ち着いていきます。
私も足が疲れた時にやってもらいます（笑）
力加減も相手に合わせて調節するので、
優しいストレッチが好きな方・・・
痛いけど効果がたくさんほしい方・・・
など希望をスタッフにお伝えください💖
９月は運動の秋を応援して
１２回→１０％オフ
＼２４回→２０％オフ／
のイベントを開催しています！！
ぜひやったことある方もない方もこの機会にいかがでしょうか？
お待ちしていますね✨
