夏の疲れを引きずると、なんだかずーっと疲れが抜けにくいような気怠い"秋バテ"という状態になりやすいです😣💦
シルバーウィークの長期休みに備えてエネルギーを整えることで、より理想的で快適なお身体のリフレッシュに🍀
日常生活やお仕事のパフォーマンス向上、遊びもスポーツも全力で取り組めるようにお身体のケアを心がけましょう☺️
気温上昇や気圧の変化が激しく、エアコンがきいたお部屋で汗をかいたり🥵冷えたり🥶
体温調節のために自律神経が働きすぎて疲れを引き起こしてしまわないように、引き続きご注意下さい☀️
水分補給は1日1.2Lを目標に！
