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皆様、こんにちは☺️
パーソナルトレーナーの眞鍋です！
醗酵食品である納豆は腸内環境の改善に役立ちます💡
腸内環境が改善されると…
・排便のリズムが安定して、便秘になりにくい体質になる
・腸内でのビタミン合成が行われて、食事から得られる栄養が効果的に吸収される
などが期待されます👏
Body Hackers Lab千早・香椎（パーソナルジム ボディハッカーズラボ）
