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パーソナルトレーナーの眞鍋(@nabe_personaltrainer )です☺️
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肩、首周りが常に凝ってるいる方必見！
肩甲骨をしっかり動かしてあげることで、コリの解消に繋がります💡
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下半身は固定して、動かす手の親指は床から離れないようにして回転させます！
Body Hackers Lab千早・香椎（パーソナルジム ボディハッカーズラボ）
