福岡のパーソナルジム店舗数No.1
「ボディハッカーズラボ」
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子連れOK！マンツーマン対応で
月額19,800円〜
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パーソナルトレーナーの大木(@natsumi__fit)です！
くびれを作りたいなら
ロシアンツイストがおすすめです✨
ボールではなくダンベルやプレート、
ご自宅では水を入れたペットボトルなどで
負荷をアップすることができます☺️
手だけの動きではなく
体ごとしっかり捻るのがポイントです😆
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なにか聞きたいことがあれば
お気軽にコメントください！
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それではボディメイク で良い人生を♪
