今日のお弁当はシャケ炒飯🧑🍳
白米と玄米を使用してます！
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ご飯🍚で
糖質(炭水化物)を摂取！
食物繊維が豊富で
便秘対策や血糖値の急上昇を防ぎます。
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シャケ🐟で
タンパク質、脂質を摂取！
ダイエットで欠かせないたんぱく質、代謝に必要な
ビタミンB群が含まれてます。
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たまご🥚は、
不足分のタンパク質、脂質を摂取します！
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さつまいも🍠は、
お昼ご飯の後の間食として持っていきます。
お腹が空いて爆食いしてしまう前に少し食べる😋🍠
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ぜひ作ってみてください🙌✨
