こんにちは。
今日は、「さばニラの春巻き」のお料理レシピをご紹介します。
「ニラ」はβーカロテンが豊富に含まれている緑黄色野菜です。このβーカロテンには、夜尿症を予防する効果があったり、老化防止や生活習慣病を予防する働きもあります。
又、高タンパクでDHAやEPAなどの良質なオメガ3系脂肪酸が豊富な「さばの水煮」は、血液をサラサラにする効果が期待できます。
この栄養豊富な食材を使用したお料理レシピを、ぜひ、ご活用ください☆
あきもと鍼灸整骨院
