こんにちは。
今日は、「美しい髪」についてご紹介します。
髪は、食べ物から摂取した栄養によって作られます。
髪にとって特に大切な栄養素は、たんぱく質・亜鉛・ビタミンです。
今回は、髪を美しく保つための食材や、生活習慣を載せていますので、ぜひ、ご参考にされてください☆
次週は、「春キャベツとクリームチーズのサラダ」のお料理レシピを、ご紹介します。
あきもと鍼灸整骨院
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