こんにちは！山口つむぎ整体院の川井です。
ランニングや部活動で「すねの内側がズキズキ痛む」そんな経験はありませんか？
その症状は「シンスプリント」と呼ばれ、足のアーチやかかとの安定性が崩れていることで、走るたびにすねの骨や筋肉に負担が集中することが要因のひとつです。
そのまま放置してしまうと運動を続けにくくなったり、長期的な痛みにつながるケースもあります。
早めに足元を見直し、体の使い方を整えることが大切です。
山口つむぎ整体院 川井智貴
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