カラダを変える、大人のための新習慣。
初めまして！
代表トレーナーの森山です！
Mexersでは、ピラティスとトレーニングを組み合わて
無理なく続けられる身体づくりをサポートしています。
年齢を重ねると「身体が硬い」「姿勢が崩れやすい」
「運動しても効果を感じにくい」といった悩みが増えます。
だからこそ、まずはピラティスで身体を整え、正しく動ける
土台をつくることが大切です。その上で筋力をつけることで
健康的で引き締まったカラダへと変わっていきます。
無理な運動ではなく、今の自分に合った運動を習慣にして
心も体も前向きに、より充実した毎日を手に入れましょう！
