☆キッズ体幹トレーニング(脳と身体のバランスクラブ)
対象:小学校1〜6年生の健康な男女

目的は身体の軸となる体幹を中心に鍛え、ゲーム感覚でリズム感、バランス力、瞬発力、柔軟性、持久力、思考力をコーディネートションするトレーニングです。
【出来る事】
＊体幹の安定により動きやすく怪我しにくい身体づくり
＊どのスポーツに対しても順応出来る基礎的な身体づくりが出来る
＊学校での新体力テストはほぼ🅰️評価
＊正しい姿勢作り
＊機能的な身体の使い方が出来る
＊自分で考える力、思考力を養える
＊コミニュケーションが取れるようになる

場所:根岸小学校体育館、北スポーツセンター、芝スポーツセンターなど利用
金曜日(月3回)17:15〜18:15
料金¥3,500(税込、月謝制)

詳細はお問い合わせください
080-3009-7301(中村)
n.mizuho-0125@yahoo.ne.jp
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☆パーソナルトレーニング

対象:小学生〜大人

＊体幹をしっかり安定させたい
＊肩こり、腰痛、膝痛などの痛みをとる機能改善
＊姿勢を良くしたい
＊ボディメイクしたい、ダイエットしたい！
＊スポーツパフォーマンス向上
＊その他

場所:その時連絡、もしくは出張
日程、時間は金曜日17:15〜18:45以外の空いている時間にご予約下さい。

料金など詳細についてはお問い合わせ下さい。
080-3009-7301 (中村)
n.mizuho-0125@yahoo.ne.jp
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☆グループレッスン

エアロビクス、ヨガ、ピラティスなど

＊健康維持
＊姿勢改善
＊ダイエット
※ボディメイクなど

場所:西スポーツセンター4階
エアロビクススタジオ
内容:エアロ、ヨガ、ピラティス　
木曜11:00〜12:15、土曜13:30〜14:45

芝スポーツセンター会議室
内容:健康維持体操
木曜13:30〜14:45

西公民館会議室
内容:肩腰膝らくらく体操
金曜:9:45〜10:45

詳細につきましてはお問い合わせください
080-3009-7301(中村)