更新日 2024年01月17日 ゆったりと。。。 お知らせ 静かに、そしてゆったりと呼吸をしてみると、身体が冴えてきます。準備運動では、ボールを使った動きもします。楽チンな腹筋もボールを使いますよ。出来ることがらすこーしずつ、デスネ! 鈴木太極拳教室 Tweet シェア