＜＜骨盤底筋について＞＞
骨盤底筋は骨盤の底にある筋肉群で内蔵をしっかり支えたり、排尿をコントロールしたりと日常生活に欠かせない筋肉です。
また、姿勢維持や腰痛の予防にも寄与しています。
特に女性は妊娠や出産の影響で骨盤底筋が弱くなりやすく、尿漏れや内臓下垂などのトラブルが起きることがあります。
なので出産後のマタニティライフでは骨盤を整えつつ、骨盤底筋を鍛える事が大切になってきます！
骨盤底筋を意識して鍛える事で、身体の健康を支える土台が整います。
ぜひころも接骨院で産後の骨盤を整え、長く元気なマタニティライフを目指しましょう♪
