おはようございます☀️
西所沢駅改札から徒歩３０秒！！
西所沢バランス接骨院の新井です！
年末も近づいており
連休前のワクワク感と
自宅の大掃除をやらなきゃ。
と気持ちが交錯している今日この頃です。笑
さて、本日は
年末年始に体が不調にならないように、
気をつける事をご紹介させていただきます！
①食べ過ぎない🍖飲み過ぎない🍺
いわずもがなですが、内臓が疲れると疲労が回復しにくくなります。
特にアルコールや塩気の強い食べ物は細胞から水分を奪ってしまいます。
その為、筋肉も硬くなりやすく不調になりやすいです。
②軽い運動をする🚶♂️
ずっと室内でゴロゴロしていると関節・筋肉が固まってしまいます。
ステイホーム推奨でもストレッチや人通りの少ない道を散歩するのがオススメです。
③規則正しい生活
休みだからと生活が不規則になると
体調も乱れやすいです。
体調が良くないと、お休みも楽しめません‼️
皆さん体調管理には気をつけて
ステイホームで良い年末年始を過ごしましょう😊‼️
今年も一年ありがとうございました！
来年も西所沢バランス接骨院を
宜しくお願い致します😄❗️
📢ヒューマンアジャストグループは、感染防止徹底宣言！📢
１．手洗いの徹底・マスクの着用
２．ソーシャルディスタンス
３．不要な「３つの密（密閉、密集、密接）」を避けて行動
４．施設の清掃・消毒
（施術ごとのベッド・枕の消毒、換気等）
５．利用者・従業員の体調管理🌡
（手指消毒の設置✋✨👌）
また来院時は、マスクの着用のご協力をお願いいたします。
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