気圧の変化や首肩の疲れからくる頭痛、目の疲れやかすみ、首のハリ等に♪
スペースを確保したり、気合いを入れなくても、お手軽にできるケア方法をご紹介します(^^)/
○耳回し
手の親指の側面を耳の付け根にしっかりとくっつけて、耳をガシッと掴みます。
付け根から引っ張りながら、上下左右に伸ばしたり、ぐるぐると回すと、はじめは
痛かったり、硬かったりした耳や耳周りがほぐれて、頭部や首の付け根の血行UP♪
○お顔の側面、耳のすぐ前の、顎関節がボコボコ触れる辺りに、手の人差し指と中指を
あてて、押しながら上下に皮膚を動かす。お仕事中や睡眠時の噛み締めや歯ぎしりの
緩和にも効果的♪
○手の親指を除く4本の指を、首の骨の両脇のハリを感じる部分に、外側からあてて、
左右両側から中心（やや奥に向けて）に押し込みながら、首を軽く上下する（うなずく感じ）。
首に引っかかりがあって、痛む時には無理のない範囲に調整してください！
気圧の変化が激しくなるこれからに向けて、手軽にできるので良かったらお試しください♪
あまりのお疲れには、CHECCOLYの『ドライヘッドスパ』がオススメ(^^)
頭部だけではなく、首肩やデコルテも強めの圧でゆったりしっかりほぐします♪
