こんにちは！プライベートジムHPER四條畷店です。
Instagram更新しました！【食べても大丈夫！ヘルシー脂質4選】
鶏肉の皮やマーガリンなど、よく耳にする「脂質」。
太るイメージがありますよね？
実は男女共に推奨される摂取量も定められており
摂取しないことによって体に悪影響を及ぼす可能性も…！
今日はそんな脂質の含まれる量と
どれくらい食べても大丈夫かをご紹介していきます！
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