こんにちは！プライベートジムHPER四條畷店です!
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「産後ダイエット。無理は禁物」
妊娠・出産により、体型が大きく変化するのは当然のこと。
ですが、産後「早く体型を戻さなくちゃ」と
焦りを感じてしまう方も多いです。
出産したのに、全然体重が落ちない！
周りのママは痩せていて焦る・・・。
産後は心身ともにトラブルが多い！
無理なダイエットは禁物です！
これからお伝えするポイントを押さえながら
産後ダイエットを取り組んでいきましょう！
ー産後ダイエットのポイントまとめー
・開始のタイミング
・軽い運動から始める
・食事制限は控える
・無理のないペースで
まずは母体が健康であることが大切！
体を動かして気分転換しようかな？くらいの気持ちで
無理なくダイエットに取り組むようにしましょう！
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