フィットイングラヴィティ
フィットネスクラブ・スポーツジム
パーソナルトレーニング
￥44,000（税込）
￥59,000（税込）
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スミスマシン、エアロバイク、ダンベル、フロアを使用した自重トレーニングが実施可能です！
基本的に同一時間帯はご予約のお客様1名のみのプライベート空間で、マンツーマンでトレーニングします。減量、体幹トレーニング、ボディメイクなど目的に合わせてトレーニングします。パーソナルトレーニングのトレーニング内容として、HIIT（高負荷インターバルトレーニング）とフリーウェイトを用いたレジスタンストレーニングを行います。HIITは短時間の高強度なエクササイズを行い、代謝を高め、脂肪燃焼を促進します。HIITのセッションでは、激しい運動と休憩の周期を繰り返すことで、心拍数を上げたり下げたりします。例えば、30秒の激しいランニングやバーピーエクササイズの後に、30秒の休憩を取るという具体的なパターンが一般的です。 このような高強度なトレーニングは、短時間で全身の筋力を鍛え、有酸素能力を向上させます。さらに、HIITによってアフターバーン効果が生じ、トレーニング後も脂肪燃焼が続くことがあります。パーソナルトレーナーは、個々の体力や目標に合わせたHIITのプログラムを作成し、正しいフォームや適切な強度で指導します。トレーニングは進行に応じて調整され、効果的かつ安全な減量をサポートします。ただし、HIITは高負荷なトレーニングであるため、事前にトレーナーとの相談や適切なウォーミングアップが必要です。また、個々の体力や健康状態に合わせた適度な負荷と休息の取り方が重要です。それから食事評価と栄養指導について、減量：食事評価と栄養指導は、カロリー制限や栄養バランスの最適化を通じて減量をサポートします。トレーナーは個別の目標とニーズに基づいて食事プランを作成し、栄養価の高い食材や適切な食事タイミングを提案します。 ボディメイク：筋肉量の増加や体脂肪の減少を目指すボディメイクにおいても、食事評価と栄養指導は重要です。トレーナーはタンパク質摂取量の調整やマクロ栄養素のバランスを考慮し、筋肉の成長や回復を促進する食事プランを提供します。 フィットネスへの取り組みが初めての20代30代40代の方、改めてフィットネスで健康的な生活を送りたい40代50代60代の方にお勧めです。性別問わず是非健康を追求して頂きたいです！
予約サイトのスケジュールからお好きな時間をお選び頂けます。
月間8回or12回のプラン。または2か月間で8回のプランがございます。 こちらについてはお気軽にお問合せ頂き、最適なプランをお選びください。
当パーソナルトレーニングジムでは、プラン契約の方は毎月1日にパーソナルトレーニングチケット1回分が付与されます。 この機会に、これまでほとんど体を動かしていない、運動不足の方々や競技スポーツのフィジカルの強化、ボディメイクや減量を目指す20代~30代の方々、体力の向上やダイエットを考えている中高年の男性や女性の方々にぴったりのパーソナルジムとして、FIT INGRAVITYを体験してみませんか？ 当ジムでは、あなたの目標に合わせた個別プログラムを提供し、効果的なトレーニングや食事指導を行います。健康的な減量や増量、健康的な日常を実現するために最適なトレーニング方法や食事内容をご提案します。 当パーソナルジムでは、初回無料見学・体験（60分程度）も実施しています。まずはお気軽にお問合せいただき、パーソナルトレーニングを体感してみてください。 当パーソナルジムでは、あなたの健康とボディメイクをサポートするために、個室のプライベート空間と専属トレーナーのマンツーマン指導を提供しています。 更に。。。 belegendのプロテインを特価でご購入頂けます。 品質にこだわった製品や味のバリエーションが豊富なブランドです。 お問い合わせや無料体験予約は、お気軽にお電話またはウェブサイトからお申し込みください。
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ペア（ご夫婦やパートナー）2名の同一時間帯のご利用で減量、体幹トレーニング、ボディメイクなど目的に合わせてトレーニングします。この場合、プランの作成はメインの方1名分を想定しております。ご一緒にトレーニングする事でモチベーションUPや付加効力を期待できると思います。パーソナルトレーニングのトレーニング内容として、HIIT（高負荷インターバルトレーニング）とフリーウェイトを用いたレジスタンストレーニングを行います。HIITは短時間の高強度なエクササイズを行い、代謝を高め、脂肪燃焼を促進します。HIITのセッションでは、激しい運動と休憩の周期を繰り返すことで、心拍数を上げたり下げたりします。例えば、30秒の激しいランニングやバーピーエクササイズの後に、30秒の休憩を取るという具体的なパターンが一般的です。 このような高強度なトレーニングは、短時間で全身の筋力を鍛え、有酸素能力を向上させます。さらに、HIITによってアフターバーン効果が生じ、トレーニング後も脂肪燃焼が続くことがあります。パーソナルトレーナーは、個々の体力や目標に合わせたHIITのプログラムを作成し、正しいフォームや適切な強度で指導します。トレーニングは進行に応じて調整され、効果的かつ安全な減量をサポートします。ただし、HIITは高負荷なトレーニングであるため、事前にトレーナーとの相談や適切なウォーミングアップが必要です。また、個々の体力や健康状態に合わせた適度な負荷と休息の取り方が重要です。それから食事評価と栄養指導について、減量：食事評価と栄養指導は、カロリー制限や栄養バランスの最適化を通じて減量をサポートします。トレーナーは個別の目標とニーズに基づいて食事プランを作成し、栄養価の高い食材や適切な食事タイミングを提案します。 ボディメイク：筋肉量の増加や体脂肪の減少を目指すボディメイクにおいても、食事評価と栄養指導は重要です。トレーナーはタンパク質摂取量の調整やマクロ栄養素のバランスを考慮し、筋肉の成長や回復を促進する食事プランを提供します。 フィットネスへの取り組みが初めての20代30代40代の方、改めてフィットネスで健康的な生活を送りたい40代50代60代の方にお勧めです。性別問わず是非健康を追求して頂きたいです！
1ヵ月間で8回のパーソナルトレーニングを実施するプラン。 こちらについてはお気軽にお問合せ頂き、最適なプランをお選びください。
週3回のペースでワークアウトを習慣化したい方向けに、減量、体幹トレーニング、ボディメイクなど目的に合わせてトレーニングします。パーソナルトレーニングのトレーニング内容として、HIIT（高負荷インターバルトレーニング）とフリーウェイトを用いたレジスタンストレーニングを行います。HIITは短時間の高強度なエクササイズを行い、代謝を高め、脂肪燃焼を促進します。HIITのセッションでは、激しい運動と休憩の周期を繰り返すことで、心拍数を上げたり下げたりします。例えば、30秒の激しいランニングやバーピーエクササイズの後に、30秒の休憩を取るという具体的なパターンが一般的です。 このような高強度なトレーニングは、短時間で全身の筋力を鍛え、有酸素能力を向上させます。さらに、HIITによってアフターバーン効果が生じ、トレーニング後も脂肪燃焼が続くことがあります。パーソナルトレーナーは、個々の体力や目標に合わせたHIITのプログラムを作成し、正しいフォームや適切な強度で指導します。トレーニングは進行に応じて調整され、効果的かつ安全な減量をサポートします。ただし、HIITは高負荷なトレーニングであるため、事前にトレーナーとの相談や適切なウォーミングアップが必要です。また、個々の体力や健康状態に合わせた適度な負荷と休息の取り方が重要です。それから食事評価と栄養指導について、減量：食事評価と栄養指導は、カロリー制限や栄養バランスの最適化を通じて減量をサポートします。トレーナーは個別の目標とニーズに基づいて食事プランを作成し、栄養価の高い食材や適切な食事タイミングを提案します。 ボディメイク：筋肉量の増加や体脂肪の減少を目指すボディメイクにおいても、食事評価と栄養指導は重要です。トレーナーはタンパク質摂取量の調整やマクロ栄養素のバランスを考慮し、筋肉の成長や回復を促進する食事プランを提供します。 フィットネスへの取り組みが初めての20代30代40代の方、改めてフィットネスで健康的な生活を送りたい40代50代60代の方にお勧めです。性別問わず是非健康を追求して頂きたいです！
1ヵ月間で12回のパーソナルトレーニングを実施するプラン。 こちらについてはお気軽にお問合せ頂き、最適なプランをお選びください。
