フィットイングラヴィティ
フィットネスクラブ・スポーツジム
パーソナルトレーニング
￥44,000（税込）
￥59,000（税込）
￥35,000（税込）
￥25,000（税込）
550円（１回）又は3,300円（月額）/年協賛金5,500円 セルフ型トレジム☆女性専用休憩ルーム
店舗・施設の情報編集で最大31ポイントGET
※「お問い合わせの際は、エキテンを見た」とお伝えください。
このマークはお店がエキテンの店舗会員向けサービスに登録している事を表しており、お店の基本情報は店舗関係者によって公開されています。
スミスマシン、エアロバイク、ダンベル、フロアを使用した自重トレーニングが実施可能です！
基本的に同一時間帯はご予約のお客様1名のみのプライベート空間で、マンツーマンでトレーニングします。減量、体幹トレーニング、ボディメイクなど目的に合わせてトレーニングします。パーソナルトレーニングのトレーニング内容として、HIIT（高負荷インターバルトレーニング）とフリーウェイトを用いたレジスタンストレーニングを行います。HIITは短時間の高強度なエクササイズを行い、代謝を高め、脂肪燃焼を促進します。HIITのセッションでは、激しい運動と休憩の周期を繰り返すことで、心拍数を上げたり下げたりします。例えば、30秒の激しいランニングやバーピーエクササイズの後に、30秒の休憩を取るという具体的なパターンが一般的です。 このような高強度なトレーニングは、短時間で全身の筋力を鍛え、有酸素能力を向上させます。さらに、HIITによってアフターバーン効果が生じ、トレーニング後も脂肪燃焼が続くことがあります。パーソナルトレーナーは、個々の体力や目標に合わせたHIITのプログラムを作成し、正しいフォームや適切な強度で指導します。トレーニングは進行に応じて調整され、効果的かつ安全な減量をサポートします。ただし、HIITは高負荷なトレーニングであるため、事前にトレーナーとの相談や適切なウォーミングアップが必要です。また、個々の体力や健康状態に合わせた適度な負荷と休息の取り方が重要です。それから食事評価と栄養指導について、減量：食事評価と栄養指導は、カロリー制限や栄養バランスの最適化を通じて減量をサポートします。トレーナーは個別の目標とニーズに基づいて食事プランを作成し、栄養価の高い食材や適切な食事タイミングを提案します。 ボディメイク：筋肉量の増加や体脂肪の減少を目指すボディメイクにおいても、食事評価と栄養指導は重要です。トレーナーはタンパク質摂取量の調整やマクロ栄養素のバランスを考慮し、筋肉の成長や回復を促進する食事プランを提供します。 フィットネスへの取り組みが初めての20代30代40代の方、改めてフィットネスで健康的な生活を送りたい40代50代60代の方にお勧めです。性別問わず是非健康を追求して頂きたいです！
予約サイトのスケジュールからお好きな時間をお選び頂けます。
月間8回or12回のプラン。または2か月間で8回のプランがございます。 こちらについてはお気軽にお問合せ頂き、最適なプランをお選びください。
当パーソナルトレーニングジムでは、プラン契約の方は毎月1日にパーソナルトレーニングチケット1回分が付与されます。 この機会に、これまでほとんど体を動かしていない、運動不足の方々や競技スポーツのフィジカルの強化、ボディメイクや減量を目指す20代~30代の方々、体力の向上やダイエットを考えている中高年の男性や女性の方々にぴったりのパーソナルジムとして、FIT INGRAVITYを体験してみませんか？ 当ジムでは、あなたの目標に合わせた個別プログラムを提供し、効果的なトレーニングや食事指導を行います。健康的な減量や増量、健康的な日常を実現するために最適なトレーニング方法や食事内容をご提案します。 当パーソナルジムでは、初回無料見学・体験（60分程度）も実施しています。まずはお気軽にお問合せいただき、パーソナルトレーニングを体感してみてください。 当パーソナルジムでは、あなたの健康とボディメイクをサポートするために、個室のプライベート空間と専属トレーナーのマンツーマン指導を提供しています。 更に。。。 belegendのプロテインを特価でご購入頂けます。 品質にこだわった製品や味のバリエーションが豊富なブランドです。 お問い合わせや無料体験予約は、お気軽にお電話またはウェブサイトからお申し込みください。
https://www.fit-ingravity.com/%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%90%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%82%B7%E3%83%BC ※リンク HPプライバシーポリシー
https://www.fit-ingravity.com/%E5%88%A9%E7%94%A8%E8%A6%8F%E7%B4%84 ※リンク HP利用規約
ペア（ご夫婦やパートナー）2名の同一時間帯のご利用で減量、体幹トレーニング、ボディメイクなど目的に合わせてトレーニングします。この場合、プランの作成はメインの方1名分を想定しております。ご一緒にトレーニングする事でモチベーションUPや付加効力を期待できると思います。パーソナルトレーニングのトレーニング内容として、HIIT（高負荷インターバルトレーニング）とフリーウェイトを用いたレジスタンストレーニングを行います。HIITは短時間の高強度なエクササイズを行い、代謝を高め、脂肪燃焼を促進します。HIITのセッションでは、激しい運動と休憩の周期を繰り返すことで、心拍数を上げたり下げたりします。例えば、30秒の激しいランニングやバーピーエクササイズの後に、30秒の休憩を取るという具体的なパターンが一般的です。 このような高強度なトレーニングは、短時間で全身の筋力を鍛え、有酸素能力を向上させます。さらに、HIITによってアフターバーン効果が生じ、トレーニング後も脂肪燃焼が続くことがあります。パーソナルトレーナーは、個々の体力や目標に合わせたHIITのプログラムを作成し、正しいフォームや適切な強度で指導します。トレーニングは進行に応じて調整され、効果的かつ安全な減量をサポートします。ただし、HIITは高負荷なトレーニングであるため、事前にトレーナーとの相談や適切なウォーミングアップが必要です。また、個々の体力や健康状態に合わせた適度な負荷と休息の取り方が重要です。それから食事評価と栄養指導について、減量：食事評価と栄養指導は、カロリー制限や栄養バランスの最適化を通じて減量をサポートします。トレーナーは個別の目標とニーズに基づいて食事プランを作成し、栄養価の高い食材や適切な食事タイミングを提案します。 ボディメイク：筋肉量の増加や体脂肪の減少を目指すボディメイクにおいても、食事評価と栄養指導は重要です。トレーナーはタンパク質摂取量の調整やマクロ栄養素のバランスを考慮し、筋肉の成長や回復を促進する食事プランを提供します。 フィットネスへの取り組みが初めての20代30代40代の方、改めてフィットネスで健康的な生活を送りたい40代50代60代の方にお勧めです。性別問わず是非健康を追求して頂きたいです！
1ヵ月間で8回のパーソナルトレーニングを実施するプラン。 こちらについてはお気軽にお問合せ頂き、最適なプランをお選びください。
週3回のペースでワークアウトを習慣化したい方向けに、減量、体幹トレーニング、ボディメイクなど目的に合わせてトレーニングします。パーソナルトレーニングのトレーニング内容として、HIIT（高負荷インターバルトレーニング）とフリーウェイトを用いたレジスタンストレーニングを行います。HIITは短時間の高強度なエクササイズを行い、代謝を高め、脂肪燃焼を促進します。HIITのセッションでは、激しい運動と休憩の周期を繰り返すことで、心拍数を上げたり下げたりします。例えば、30秒の激しいランニングやバーピーエクササイズの後に、30秒の休憩を取るという具体的なパターンが一般的です。 このような高強度なトレーニングは、短時間で全身の筋力を鍛え、有酸素能力を向上させます。さらに、HIITによってアフターバーン効果が生じ、トレーニング後も脂肪燃焼が続くことがあります。パーソナルトレーナーは、個々の体力や目標に合わせたHIITのプログラムを作成し、正しいフォームや適切な強度で指導します。トレーニングは進行に応じて調整され、効果的かつ安全な減量をサポートします。ただし、HIITは高負荷なトレーニングであるため、事前にトレーナーとの相談や適切なウォーミングアップが必要です。また、個々の体力や健康状態に合わせた適度な負荷と休息の取り方が重要です。それから食事評価と栄養指導について、減量：食事評価と栄養指導は、カロリー制限や栄養バランスの最適化を通じて減量をサポートします。トレーナーは個別の目標とニーズに基づいて食事プランを作成し、栄養価の高い食材や適切な食事タイミングを提案します。 ボディメイク：筋肉量の増加や体脂肪の減少を目指すボディメイクにおいても、食事評価と栄養指導は重要です。トレーナーはタンパク質摂取量の調整やマクロ栄養素のバランスを考慮し、筋肉の成長や回復を促進する食事プランを提供します。 フィットネスへの取り組みが初めての20代30代40代の方、改めてフィットネスで健康的な生活を送りたい40代50代60代の方にお勧めです。性別問わず是非健康を追求して頂きたいです！
1ヵ月間で12回のパーソナルトレーニングを実施するプラン。 こちらについてはお気軽にお問合せ頂き、最適なプランをお選びください。
親子プラン：高校生の体幹トレーニングと競技力向上のためのトレーニングサービス 当ジムでは、親子プランという特別なサービスを提供致します。このプランは、高校生の体幹トレーニングと競技力向上を目指す方々に最適です。親子で一緒にトレーニングを行うことで、家族の絆を深めながら、健康とフィットネスの目標を共有し、お互いに刺激しあうことができます。料金も非常にお得になっています。 プランの特長は次のとおりです。 トレーナーが高校生向けプログラムを作成し提供します。ご家族には既存のプログラムを同一時間帯で提供し、親子で取り組むことが可能です。トレーナーは高校生の成長段階や競技の特性を考慮し、最適なトレーニングメニューを提供します。 体幹トレーニング: 体幹はスポーツパフォーマンスにおいて重要な役割を果たします。体幹の強化はバランス、姿勢、柔軟性の向上につながり、パフォーマンス向上に不可欠です。トレーナーは高校生の体幹トレーニングを重点的に行い、スポーツにおける安定性と効率性を高めます。 競技力向上: ジムでは、競技に特化したトレーニングメソッドやスポーツパフォーマンス向上のためのトレーニングを提供します。高校生の競技力を最大限に引き出すために、パワー、スピード、敏捷性、持久力などのトレーニングを組み合わせます。 栄養と食事指導: 競技力向上には栄養の重要性が欠かせません。専属の栄養士が親子に合わせた栄養評価と食事指導を行い、パフォーマンス向上に不可欠な栄養摂取をサポートします。 フィットネス施設の利用: ジム内には最新のフィットネス機器や設備が整っており、目的に合わせて活用していきます。また、親子2名だけのプライベート空間になります。トレーニングに集中して取り組むことが可能です。
高校生プラン：パーソナルトレーニングで体幹強化と競技力向上、怪我予防をサポート 高校生プランは、高校生の体幹トレーニングと競技力向上に特化したパーソナルトレーニングサービスです。以下に、このプランの特徴をご紹介します。 マンツーマン指導: トレーナーが一人ひとりの高校生に合わせたトレーニングプログラムを作成し、個別に指導します。トレーナーは高校生の成長段階や競技の要素を考慮し、効果的かつ安全なトレーニングを提供します。 体幹トレーニング: 体幹はスポーツパフォーマンスの基盤となる重要な要素です。高校生プランでは、体幹の強化を重視したトレーニングを行います。バランス、姿勢、コアの安定性を向上させ、スポーツでのパフォーマンス向上につなげます。 競技力向上: 高校生が所属する競技に合わせたトレーニングを提供します。パワー、スピード、敏捷性、持久力など、競技に必要な要素を鍛えることで、高校生の競技力を向上させます。 怪我予防: スポーツでの怪我は競技生活に大きな影響を与えることがあります。高校生プランでは、トレーナーが適切なストレッチや予防策を指導し、怪我のリスクを軽減します。体のバランスや柔軟性を向上させることで、怪我予防に役立つトレーニングを行います。 栄養と食事指導: 高校生の健康な成長とパフォーマンス向上には栄養の重要性が欠かせません。高校生プランでは、栄養士が個別に栄養評価を行い、適切な食事指導を提供します。バランスの取れた食事や栄養補助食品の適切な摂取を通じて、体力の向上と怪我の予防をサポートします。 高校生プランでは、個々の目標やニーズに合わせたトレーニングと栄養指導を組み合わせることで、高校生の体幹強化、競技力向上、怪我の予防をサポートします。安全性と効果を重視したパーソナルトレーニングで、高校生の将来の成功に向けた一歩を踏み出しましょう。
