- 店舗公式
チリョウドコロ ジン
Body Therapy＆Training Space 治療処 靭
- 本日の営業状況
- 10:00〜22:00
メニュー
20
件
店舗・施設の情報編集で最大50ポイントGET
チリョウドコロ ジン
店舗・施設の情報編集で最大50ポイントGET
※「お問い合わせの際は、エキテンを見た」とお伝えください。
このマークはお店がエキテンの店舗会員向けサービスに登録している事を表しており、お店の基本情報は店舗関係者によって公開されています。
リンパドレナージュ×オイルトリートメント
リンパドレナージュでリンパ節を開放し、関節運動を加えて全身の流れを良くしていきます。
その後にオイルトリートメントで血液の流れを促していきます。
オイルだけの場合は戻りがはやくなってしまいますが、リンパドレナージュと関節運動を加えることにより、持続効果を長引かせるだけではなく根本的にムクミにくい体質にしていきます。
（パワーレメディに変更可能）
90分 11,000円
120分 12,000円
(パワーレメディに変更の場合は＋1,000円)
ご予約は随時受け付けております。
ご来院当日に症状などをお伺いいたしますので、その際に施術方針や内容の決定、メニューの変更も可能です。
どのメニューが自分に適しているかわからない方は、メールやライン等でご相談ください！
背骨の両脇を走っている自律神経は、内臓と深い関わりを持っています。
背骨と内臓を調整し日々の疲れやストレスをケアします。その後に副交感神経を活性化するため、ゆっくりと行うマッサージと、脳の血流を促すヘッドマッサージを行っていきます。
（オイルトリートメントに変更可能）
90分 10,000円
120分 12,000円
(オイルトリートメントに変更の場合は＋1,000円)
ご予約は随時受け付けております。
ご来院当日に症状などをお伺いいたしますので、その際に施術方針や内容の決定、メニューの変更も可能です。
どのメニューが自分に適しているかわからない方は、メールやライン等でご相談ください！
ファンクショナルリハビリテーション×グランドムーブメント
自分の能力を最大限高めるためには、脳が適切に使われていて統合されている必要があります。
ストレスマネジメント・ブレインフォグ・感覚過敏などを、簡単な動作やタッチセラピー、ビジョントレーニングでケアしていきます。
90分 10,000円
120分 12,000円
ご予約は随時受け付けております。
ご来院当日に症状などをお伺いいたしますので、その際に施術方針や内容の決定、メニューの変更も可能です。
どのメニューが自分に適しているかわからない方は、メールやライン等でご相談ください！
オーストラリアでビューティーケアやアスリートのリカバリー等に幅広く使われています。
リメディアルはスウェディッシュマッサージ×ディープティシュテクニクス×トリガーポイント+筋膜リリース等の手技を組み合わせて行うパーソナルオイルトリートメントです。
・リメディアルセラピーとは
【1】 部位別にトリートメントを行う
【2】 症状別にフルオーダーメイドで行う
の二通りの方法があります。ご相談ください。
【こんな人にオススメ】
・筋肉や脂肪をほぐして動きをスムーズにもされたい方
・スポーツやトレーニング後のメンテナンスや疲労回復
・身体の巡り(リンパや血流)を快適にして代謝をあげたい方
・身体のタルミやシワが気になる方
・本格的なスポーツマッサージを受けてみたい方
【院長 浅野 英佐から一言】
評価を鑑みてトリガーポイントや筋膜リリースを加えたオイルトリートメントになります。
ソフトな手技からディープな手技まで体調にも合わせてそれぞれ、リンパ、筋膜、筋肉にアプローチしていきます。
上半身・下半身・腹部・デコルテ・フェイシャル／ヘッドなどの部分から全身までお選びいただけます。
施術者が保険会社に提出した証明書及び費用明細（レセプト）の内容に誤りがあった場合、自賠責保険金の詐取として法的に罰せられることがありますので、 念のため施術を受けるご本人でもこれらの情報をご確認下さい。
ショート60分 8,500円
スタンダード90分 12,000円
ロング120分 15,000円
【オプション】
リフレクソロジー、ヘッドスパ
30分 4,500円
ご予約は随時受け付けております。
ご来院当日に症状などをお伺いいたしますので、その際に施術方針や内容の決定、メニューの変更も可能です。
どのメニューが自分に適しているかわからない方は、メールやライン等でご相談ください！
カイロプラクティック、筋膜リリース、トリガーポイント療法を併用し対応していきます。筋骨格の不調や神経痛、スポーツ障害、日々のメンテナンスに適しています。様々な角度からアプローチするオーダーメイドの施術になります。
■カイロプラクティック
脊柱や骨盤、関節を施術していきます。脊柱の可動性、平衡性を正常にすることで自律神経や脊髄神経に作用させて全身の不調を取り除いていきます。脊柱や骨盤の動きが良くなると施術していない部分にまで効果が波及していき結果として、膝や肩などのケアに繋がっていきます。
■筋膜リリース
全身を包む筋膜や靭帯に施術していきます。筋膜の流れや癒着、萎縮をリリースすることによって、体の歪みや怪我の後遺症などから離脱していきます。全身の繋がりを感じられるようになり柔軟性が増します。
■トリガーポイント療法
筋肉が常に緊張し緩まなくなってしまうことで血流が悪くなると、トリガーポイントが出来てしまいます。トリガーポイントをリリースすることによって筋肉の痛みや痺れを取り除いていきます。柔軟性はあるのに筋肉が強張っている感覚などがケア出来ます。
■感覚器の調整と運動アプローチ
外部環境を正解にインプットできるようにしていきます。
全ての姿勢や動作はアウトプットになるので、正確にインプットしなければ効率の良いパフォーマンスは生まれません。
■原始反射の統合と運動アプローチ
幼児の段階で消失するはずの反射が子どもや大人でも異常な反射として残存してしまうことがあります。
それらを簡単な体操でケアし、本来持っている能力を引き出していく運動です。
【こんな方にオススメです！】
・定期的な心身のメンテナンスを受けたい方
・自律神経に由来する頭痛などをケアしたい方
・神経痛や痺れなどを伴う不快感のある方
・骨盤や胸郭等の歪みをなおしたい、体の歪みをなおしたい方
【院長 浅野 英佐から一言】
マニュアルセラピーでは、脊骨と内臓の調整をメインに自律神経のケアと肋骨と骨盤の歪みを整えて症状をケア、予防していきます。
病院では問題無いと言われても体調に不安不調を感じる時は、身体の全体性や均等性に問題があることが多いです。
全身をみていくので一見関係無さそうな場所にある問題にも対処させていただきます。
ショート60分 7,500円
スタンダード90分 10,000円
ロング120分 12,000円
ご予約は随時受け付けております。
ご来院当日に症状などをお伺いいたしますので、その際に施術方針や内容の決定、メニューの変更も可能です。
どのメニューが自分に適しているかわからない方は、メールやライン等でご相談ください！
オールハンドの体感を大切に。
さらにハンドではできなかったダイナミックな体感をプラスした新感覚のセラピーです。
真樺の木を使い、オールハンド痩身の成せる技＝「解す」「流す」「削る」「緩ませる」「整える」の5つの技法を使い、さらに深層部までを広範囲にアプローチする事が可能なため、短時間で効率良くボディメイクを行います。
【こんな人にオススメ】
・脂肪が硬くなってしまってセルライトが気になる
・循環が悪くむくんでしまう
・身体が重く、腰や肩が凝り固まる
・ストレスがたまっている
・等々
導入キャンペーン中につき
ショート60分 9,000円
スタンダード90分 13,500円
ロング120分 18,000円
ご予約は随時受け付けております。
ご来院当日に症状などをお伺いいたしますので、その際に施術方針や内容の決定、メニューの変更も可能です。
どのメニューが自分に適しているかわからない方は、メールやライン等でご相談ください！
・ピラティス
人が本来持っている動きを育て直し、姿勢やバランスを正していきます。呼吸を使い体幹を支える筋肉(コア・インナーマッスル)目覚めさせることから始まり、背骨のニュートラルポジションを体に覚えさせ、全てのスポーツ、トレーニングの基礎になります。
ぶれない体幹と細くしなやかな身体を目指したい方にオススメです。
・DMP(ダンサームーブメントプログラム)
ピラティスとバレエを繋ぐ体幹トレーニングになります。
ダンスをレベルアップしたい方、体のラインを整え痛みを消しさりたい方、体を繊細に扱えるようになりたい方にオススメです。
※ヨガマットは無料で貸し出しておりますが、ご自分でお持ちいただいても大丈夫です。
月 -
火 -
水 -
木 -
金 -
土 08:30 - 09:30
日 -
【レッスン料金】
■体験料(1クラス)……2,500円
■ドロップイン(単発受講)……3,500円
【お得なシェアチケット】
友人やご家族とシェア可能です。
■5枚 15,000円(1クラス3,000円)
有効期限2ヶ月
■10枚 25,000円(1クラス2,500円)
有効期限3ヶ月
【受講可能なクラス】
・animal flow＆Holistica Movement
・S＆C(Strength＆Conditioning)
・ピラティス＆DMP(ダンサームーブメントプログラム)
・Bowspring Yoga
クラスの始めにボールやローラーを使ったセルフ筋膜リリースと骨盤矯正を行います。
アライメントを整えてから動き始めることにより一層効果的になります。
※全クラス年齢や性別を問わず、個人のレベルに合わせて負荷を調整して行っていきます。
※ただし怪我や痛みがある場合はセミプライベートレッスンやパーソナルトレーニングをご利用下さい。
※価格はすべて税込表記となります。
※タオルやヨガマットなどは無料で貸し出しております。
筋膜理論を用いたトレーニング要素の強いヨガ。背骨の生理的湾曲を常に意識して体に力をみなぎらせることが出来るようになります。歩き方や立ち方、普段の動作の学習にもなり、他のヨガをやられている方にとっては補完の意味合いも持ちます。体幹と関節の安定、胸郭の動きが増ししなやかな体に自然となっていきます。
ヒップアップとウエストのクビレが欲しい方に特にオススメです。
※ヨガマットは無料で貸し出しておりますが、ご自分でお持ちいただいても大丈夫です。
月 -
火 -
水 -
木 10:00 - 11:00
金 -
土 -
日 -
【レッスン料金】
■体験料(1クラス)……2,500円
■ドロップイン(単発受講)……3,500円
【お得なシェアチケット】
友人やご家族とシェア可能です。
■5枚 15,000円(1クラス3,000円)
有効期限2ヶ月
■10枚 25,000円(1クラス2,500円)
有効期限3ヶ月
【受講可能なクラス】
・animal flow＆Holistica Movement
・S＆C(Strength＆Conditioning)
・ピラティス＆DMP(ダンサームーブメントプログラム)
・Bowspring Yoga
クラスの始めにボールやローラーを使ったセルフ筋膜リリースと骨盤矯正を行います。
アライメントを整えてから動き始めることにより一層効果的になります。
※全クラス年齢や性別を問わず、個人のレベルに合わせて負荷を調整して行っていきます。
※ただし怪我や痛みがある場合はセミプライベートレッスンやパーソナルトレーニングをご利用下さい。
※価格はすべて税込表記となります。
※タオルやヨガマットなどは無料で貸し出しております。
ピラティスとアニマルフローをメインに、機能神経学や発育発達学を考慮したマットエクササイズになります。
筋骨格系のリポジション、神経系のリストアが可能です。
日々コンディションを整えるホームエクササイズの提案もさせていただきます。
【こんな方にオススメです！】
・ヨガやピラティスが上手になりたい方
・ホームエクササイズを覚えたい方
・アニマルフローを体験したい
・発育発達トレーニングに興味がある
・自律神経を整えたい方
・現在インストラクターをされている方
■ボディワーク (ダンスコンディショニング)
バレエやヨガ等をもっと上達させたい方、柔軟性を向上したい方、前後左右の開脚のアンバランスを治したいターンアウトやプリエ、バックベントを綺麗に痛み無く行いたい方のパーソナルレッスンです。
特に体幹の安定と股関節、肩関節の調節を行っていきます。出来ないポーズを段階的に出来るようにしていきます。
■アニマルフロー
動物の動きやヨガの動きを取り入れ、全身をダイナミックに動かして行きます。どんな方でも初められ、楽しく鍛えられます。
■ホリスティッカムーブメント
サーフィンの動きとアニマルムーブメントを用いながら全身を鍛えていきます。
ショート60分 7,500円
※高校生までは6,000円
スタンダード90分 10,000円
ロング120分 12,000円
【回数券 (期限：1ヶ月)】
・60分×4回券 27,500円 (1回6,875円)
・60分×8回券 50,000円(1回6,250円)
・90分×4回券 36,000円(1回9,000円)
・90分×8回券 68,000円(1回8,500円)
※有効期限を過ぎた場合、60分券は+1,000円、90分券は+1,500円で受講可能です。
ご予約は随時受け付けております。
ご来院当日に症状などをお伺いいたしますので、その際に施術方針や内容の決定、メニューの変更も可能です。
どのメニューが自分に適しているかわからない方は、メールやライン等でご相談ください！
ウエイトトレーニングをメインにサンドバックやケトルベルをサブにパフォーマンスを高めながらボディメイクしていきます。
ボディメイクとは、見た目だけでなく各スポーツに適した体型の獲得や機能を向上も含まれます。
既にスポーツジムに通われている方のメニュー提案や内容改善、フォームチェック等も行っております。
【こんな方にオススメです！】
・体力、筋力をつけたい方
・ボディメイク（バストアップやヒップアップ等）
・競技パフォーマンスを上げたい方
・動作改善、姿勢改善
・トレーニングを何から始めたらいいかわからない方
・一人でトレーニングを始めるのが苦手な方
■ファンクショナルトレーニング
猫背をなおしたい、パフォーマンスを向上したい、忘れないうちにトレーニングを習得したい方向けです。
DVRTやTRXを用いることにより、短時間での効果が期待できます。
■ウエイトトレーニング
BIG3のベンチプレス・スクワット・デッドリフトをメインに、バーベルやケーブルを使ってトレーニングしていきます。
身体のラインを整えたり、筋量、筋力を高める効果が期待できます。
身体だけではなく、ホルモンバランスの調整やメンタルデトックスも期待できるトレーニングとなります。
ショート60分 7,500円
※高校生までは6,000円
スタンダード90分 10,000円
ロング120分 12,000円
【回数券 (期限：1ヶ月)】
・60分×4回券 27,500円 (1回6,875円)
・60分×8回券 50,000円(1回6,250円)
・90分×4回券 36,000円(1回9,000円)
・90分×8回券 68,000円(1回8,500円)
※有効期限を過ぎた場合、60分券は+1,000円、90分券は+1,500円で受講可能です。
ご予約は随時受け付けております。
ご来院当日に症状などをお伺いいたしますので、その際に施術方針や内容の決定、メニューの変更も可能です。
どのメニューが自分に適しているかわからない方は、メールやライン等でご相談ください！
ラダーバレル、ピラティスチェア、マスターストレッチなどを用いて動作の修正をメインに行っていきます。
脊柱の弾力性と靭性の向上や股関節の柔軟性、体幹の引き上げが可能なコアの獲得などを目指していきます。
【こんな方にオススメです！】
・バレエやダンスが上手になりたい方
・ピラティスを深めたい方
・柔軟性を高めたい方
・バレエ中の痛みのケア
■ピラティスマシン
・ラダーバレル、スパインコレクター
背骨や股関節の柔軟性を引き出しながらコアを強化して行きます。
バレエやダンスでの表現力、引き締まった体幹、動ける身体になりたい人に特にオススメです。
腰や背中のコンディショニングにも優れています。
・ピラティスチェアー
バネの負荷を利用して様々な環境に適応出来る下半身を構築していきます。
脚の姿勢矯正や股関節の動作不良に効果が期待できます。
地面を適切に捉えられるようになるので、フィールド競技、ランニングやウォーキングのフォームをなおしたい方にもオススメです。
歩行やバランス能力のリハビリなどにも使用していきます。
【こんな人にオススメ】
・バレエやダンス、ヨガを行っている方の柔軟性や体幹の強化
・フィールド競技をやっていて、地面をきちんと捉えて切り返し動作を強化したい方
・脚のアライメントや体の歪みにお悩みの方
■マスターストレッチ
マスターストレッチは、身体の中心を軸とした前後にゆれる運動から構成される、ゆるやかな動きの運動です。特に足底の筋肉の動きを強調します。
マスターストレッチは、筋肉と腱(けん)を共に強化・協調させながらしなやかに使う事によって、より良い姿勢の安定とバランスが獲得出来ます。また、動的・静的状態でも、正しい体の姿勢の獲得する神経・心理学的考えの基礎を作ります。
正しい姿勢はストレス症候群を減少させるうえ、よりすばらしいリラックス感に通じていきます。
【こんな人にオススメ】
・バレエやダンス、ヨガを行っている方の柔軟性や体幹の強化
・フィールド競技をやっていて、地面をきちんと捉えて切り返し動作を強化したい方
・脚のアライメントや側彎症にお悩みの方
ショート60分 7,500円
※高校生までは6,000円
スタンダード90分 10,000円
ロング120分 12,000円
【回数券 (期限：1ヶ月)】
・60分×4回券 27,500円 (1回6,875円)
・60分×8回券 50,000円(1回6,250円)
・90分×4回券 36,000円(1回9,000円)
・90分×8回券 68,000円(1回8,500円)
※有効期限を過ぎた場合、60分券は+1,000円、90分券は+1,500円で受講可能です。
ご予約は随時受け付けております。
ご来院当日に症状などをお伺いいたしますので、その際に施術方針や内容の決定、メニューの変更も可能です。
どのメニューが自分に適しているかわからない方は、メールやライン等でご相談ください！
グランドムーブメント×マシンピラティス×マスターストレッチ
ダンサーやアスリートに必要な、自分の身体をコントロールする能力を集中的に鍛えます。
長時間練習をしていても、痛みが出ずに疲れにくい身体の獲得にも繋がります。
特に、重心のコントロール・背骨と股関節の柔軟性を高めていきます。
90分 10,000円
120分 12,000円
ご予約は随時受け付けております。
ご来院当日に症状などをお伺いいたしますので、その際に施術方針や内容の決定、メニューの変更も可能です。
どのメニューが自分に適しているかわからない方は、メールやライン等でご相談ください！
ピラティス×ウエイトトレーニング
理想の見た目を獲得するためには、まず骨格を整えてから鍛える必要があります。
人により希望とする目標の体型が異なるので、調整が必須となります。
先にピラティスで骨格を整え、理想の体型のための欲しい筋肉を働きやすいようにします。
その後にウエイトを用いて筋肉に刺激を与え、希望する身体になれるようにしていきます。
90分 10,000円
120分 12,000円
ご予約は随時受け付けております。
ご来院当日に症状などをお伺いいたしますので、その際に施術方針や内容の決定、メニューの変更も可能です。
どのメニューが自分に適しているかわからない方は、メールやライン等でご相談ください！
成長期にアンバランスな競技や、過度な負荷にさらされ続けると、側弯症や障害の元になってしまいやすいです。特に一方に体を捻る(野球やサッカー等)柔軟性を求められる(バレエやダンス等)スポーツは注意が必要です。
またスマホや運動不足からくる不良姿勢も精神的な安定や集中力の欠如に繋がります。
特に骨盤や下肢の歪み、開脚の左右差や体幹と四肢の繋がりを等を正していきます。
ショート60分 7,500円
※高校生までは6,000円
スタンダード90分 10,000円
ロング120分 12,000円
【回数券 (期限：1ヶ月)】
・60分×4回券 27,500円 (1回6,875円)
・60分×8回券 50,000円(1回6,250円)
・90分×4回券 36,000円(1回9,000円)
・90分×8回券 68,000円(1回8,500円)
※有効期限を過ぎた場合、60分券は+1,000円、90分券は+1,500円で受講可能です。
ご予約は随時受け付けております。
ご来院当日に症状などをお伺いいたしますので、その際に施術方針や内容の決定、メニューの変更も可能です。
どのメニューが自分に適しているかわからない方は、メールやライン等でご相談ください！
ボディメイク、競技パフォーマンスアップ、オーダーメイドのリコンディショニングなど身体の動きや姿勢、体型を1対1(2～4)でトレーニングを通じて理想に近づけて行きます。
グループレッスンの復習の他に、ウエイトトレーニングやTRX、ファンクショナルトレーニング等も併用して対応させていただきます。
1人につき
【60分】 4,000円
【90分】 5,500円
【120分】 7,000円
30分延長毎に＋1,500円
出張の場合は別途交通費＋出張料がかかります。
ご予約は随時受け付けております。
ご来院当日に症状などをお伺いいたしますので、その際に施術方針や内容の決定、メニューの変更も可能です。
どのメニューが自分に適しているかわからない方は、メールやライン等でご相談ください！
こちらの場合は主催者は宣伝(SNS等)及び集客を担っていただければ、主催者は無料になります(3人以下の場合は有料)
主催者の知人以外にも、当院のクライアントや外部の参加者が同時に受講する可能性があります。
1人につき
【60分】 4,000円
【90分】 5,500円
【120分】 7,000円
30分延長毎に＋1,500円
出張の場合は別途交通費＋出張料がかかります。
ご予約は随時受け付けております。
ご来院当日に症状などをお伺いいたしますので、その際に施術方針や内容の決定、メニューの変更も可能です。
どのメニューが自分に適しているかわからない方は、メールやライン等でご相談ください！
スポーツ障害のケアをサポートし、再発防止、競技中の痛みの緩和ケア、手術後から競技復帰のサポートをさせていただきます。
【現在抱えている痛みの緩和ケア】
ストレッチ、筋膜リリース、テーピング等を用いていきます。
【再発防止について】
呼吸、姿勢、競技動作の是正を行っていきます。
■感覚器の調整と運動アプローチ
感覚器にアプローチして、外部環境を正解にインプットできるようにしていきます。
全ての姿勢や動作はアウトプットになるので、正確にインプットしなければ効率の良いパフォーマンスは生まれず、感覚器の再教育が必要になります。
■原始反射の統合と運動アプローチ
幼児の段階で消失するはずの反射が子どもや大人でも異常な反射として残存してしまうことがあります。
それらを簡単な体操をすることによってほぐしていき、体と脳の本来持っている能力を引き出していく運動です。
【こんな方にオススメです！】
・特定の箇所を何回もケガをしてしまったり、疲労が蓄積しやすい方
・過去にケガや手術等の後遺症に悩まれている方
【院長 浅野 英佐から一言】
筋膜リリースや関節モビライゼーションを用いて構造的な問題に対処して行きます。
受傷部位は感覚のマヒや鈍化等により、再受傷してしまう原因が気づかないうちに蓄積してしまいます。
体性感覚や皮膚感覚にアプローチして再受傷しないようにケアをさせていただきます。
ショート60分 7,500円
スタンダード90分 10,000円
ロング120分 12,000円
ご予約は随時受け付けております。
ご来院当日に症状などをお伺いいたしますので、その際に施術方針や内容の決定、メニューの変更も可能です。
どのメニューが自分に適しているかわからない方は、メールやライン等でご相談ください！
立つ・歩く・座る・運ぶ等の日常生活中の中での痛みや不快感、ふらつき、息苦しい、不安に襲われる等をマッサージと簡単な運動で対策していきます。
■感覚器の調整と運動アプローチ
感覚器にアプローチして、外部環境を正解にインプットできるようにしていきます。
全ての姿勢や動作はアウトプットになるので、正確にインプットしなければ効率の良いパフォーマンスは生まれず、感覚器の再教育が必要になります。
■原始反射の統合と運動アプローチ
幼児の段階で消失するはずの反射が子どもや大人でも異常な反射として残存してしまうことがあります。
それらを簡単な体操をすることによって対策し、体と脳の本来持っている能力を引き出していく運動です。
【こんな方にオススメです！】
・慢性疲労や慢性疼痛がある方
・無気力になりがちだったり漠然とした不安がある方、光や音に対して過敏に反応してしまう方
・集中力が続かなかったり同じミスをしてしまう方
・ふらつきやバランス能力に悩みを抱えている方
・スランプに陥ってしまった方
【院長 浅野 英佐から一言】
当メニューは、呼吸やビジョントレーニングなどを通じて、感覚器(視覚器や前庭器官など)や体に備わる反射を調整していきます。
呼吸は自律神経や内臓機能に深く関係しています。
呼吸の問題をケアするエクササイズ、胸郭の形そのものをケアするマッサージを行っていきます。
視覚はバランスや姿勢、手先の器用さだけでなく情動や感情そのものとも深く結びついています。
眼球エクササイズや両眼視トレーニングを行って脳機能そのものを向上していきます。
ショート60分 7,500円
スタンダード90分 10,000円
ロング120分 12,000円
ご予約は随時受け付けております。
ご来院当日に症状などをお伺いいたしますので、その際に施術方針や内容の決定、メニューの変更も可能です。
どのメニューが自分に適しているかわからない方は、メールやライン等でご相談ください！
体力、筋力、持久力をメインに身体能力のベースの拡張を目指します。
月曜日、主にバーベルトレーニング
木曜日、主にケトルベルトレーニング
を行います。
※S＆C(Strength＆Conditioning)クラスは
チケット+1,000円
ドロップイン4,500円
で受講可能です。
月 20:30 - 22:00
火 -
水 -
木 20:30 - 22:00
金 -
土 -
日 -
【レッスン料金】
■体験料(1クラス)……2,500円
■ドロップイン(単発受講)……4,500円
【お得なシェアチケット】
友人やご家族とシェア可能です。
■5枚 16,000円(1クラス3,200円)
有効期限2ヶ月
■10枚 26,000円(1クラス2,600円)
有効期限3ヶ月
【受講可能なクラス】
・animal flow＆Holistica Movement
・S＆C(Strength＆Conditioning)
・ピラティス＆DMP(ダンサームーブメントプログラム)
・Bowspring Yoga
クラスの始めにボールやローラーを使ったセルフ筋膜リリースと骨盤矯正を行います。
アライメントを整えてから動き始めることにより一層効果的になります。
※全クラス年齢や性別を問わず、個人のレベルに合わせて負荷を調整して行っていきます。
※ただし怪我や痛みがある場合はセミプライベートレッスンやパーソナルトレーニングをご利用下さい。
※価格はすべて税込表記となります。
※タオルやヨガマットなどは無料で貸し出しております。
■animal flow
動物の動きやヨガの動きを取り入れ、全身をダイナミックに動かして行きます。どんな方でも初められ、楽しく鍛えられます。
■Holistica Movement
サーフィンの動きとアニマルムーブメントを用いながら全身を鍛えていきます。
体幹のコントロールや動作の円滑な動きを学んでいきます。
月 10:00 - 11:00
火 -
水 -
木 -
金 -
土 -
日 -
【レッスン料金】
■体験料(1クラス)……2,500円
■ドロップイン(単発受講)……3,500円
【お得なシェアチケット】
友人やご家族とシェア可能です。
■5枚 15,000円(1クラス3,000円)
有効期限2ヶ月
■10枚 25,000円(1クラス2,500円)
有効期限3ヶ月
【受講可能なクラス】
・animal flow＆Holistica Movement
・S＆C(Strength＆Conditioning)
・ピラティス＆DMP(ダンサームーブメントプログラム)
・Bowspring Yoga
クラスの始めにボールやローラーを使ったセルフ筋膜リリースと骨盤矯正を行います。
アライメントを整えてから動き始めることにより一層効果的になります。
※全クラス年齢や性別を問わず、個人のレベルに合わせて負荷を調整して行っていきます。
※ただし怪我や痛みがある場合はセミプライベートレッスンやパーソナルトレーニングをご利用下さい。
※価格はすべて税込表記となります。
※タオルやヨガマットなどは無料で貸し出しております。
