立春から数えて88日目となる日は、「八十八夜」と呼ばれ、その日が今日、5月1日にあたるそうです。
そしてさらに、八十八夜の日に摘んだお茶を飲むと長生きできると言われていることにちなんで『緑茶の日』と制定されたそうです。
皆さん緑茶はどんなイメージですか？
飲むと体に良いとされている成分がたくさん含まれています。
私のお勧めの一番は、リラックス効果をもたらすテアニンという成分です。テアニンは、心身を安定させて交感神経の興奮を抑制させる働きがあり、睡眠の質向上につながります。
程よく、緑茶を飲んでリラックスして、沢山寝ましょう！
5月はポカポカ陽気が多いので、お昼寝しましょう～・・・
