寒くなると「朝起きた時に体が痛い」
「関節がこわばる」と感じる方が増えます。
これは気温低下によって筋肉が縮まり血流が悪くなるため、
老廃物が流れにくくなり痛みやだるさが出やすくなるためです。
また、冷えによる自律神経の乱れも寝起きの不調を悪化させます。
朝の痛みを和らげるには、寝る前の軽いストレッチや、
首・お腹を温める習慣が効果的です。
冬は体が固まりやすい時期だからこそ、早めのケアが大切です。
痛みが続く方は、筋肉の深部までアプローチできる整体で巡りを整え、
朝のつらさを根本から改善していきましょう。
Karada Reset 明石魚住整体院［整体/骨盤矯正/ヘッドスパ］
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