長時間のデスクワークや運動不足が続くと、骨盤の奥にある「腸腰筋」が硬くなりやすくなります。腸腰筋は背骨と骨盤、太ももをつなぐ重要な筋肉で、ここが緊張すると骨盤のバランスが崩れ、腰に負担がかかります。結果として、慢性的な腰痛を引き起こすことも。
改善には、ストレッチや軽い運動で腸腰筋を柔軟に保つことが大切です。例えば、ランジストレッチや仰向けでの膝抱えストレッチが効果的。それでも腰の違和感が続く場合は、当院の整体でしっかりケアしませんか？腸腰筋を整えて、快適な毎日を取り戻しましょう！
Karada Reset 明石魚住整体院［整体/骨盤矯正/ヘッドスパ］
営業時間：9:00～20:00 日曜 : 9:00〜14:00
定休日:水曜日
整体/マッサージ/骨盤矯正/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/肩こり/首/腰痛/肩甲骨/もみほぐし/産後/産後骨盤矯正/明石/魚住/大久保/加古川/リラクゼーション/ボディケア
