長時間スマホを使用していると
首周りの筋肉が緊張しガチガチになります。
首の柔軟性がなくなり首の生理的湾曲が
無くなった状態をストレートネックといいます。
今日は簡単にできる解消法をご紹介します！
まず下を向いた時に一番出っ張っている
首の骨を探します。
見つけられたらその骨の両サイドを
中指で抑え天井を見上げます。
これの首と頭の付け根まで少しずつ
ずらしながら行っていきます。
こうすることで首の筋肉の緊張がほぐれ
ストレートネックの解消に繋がります！
首や肩の症状でお困りの際は、
当院にご相談ください。
詳しくは当院のInstagramで投稿しておりますので、
ぜひご覧ください！
Karada Reset 明石魚住整体院［整体/骨盤矯正/ヘッドスパ］
営業時間：9:00～20:00 日曜 : 9:00〜14:00
定休日:水曜日
