デスクワークを長時間していると
肩、首周りの筋肉が緊張し、
肩こりの原因となります。
そのまま放っておくと、
頭痛や眼精疲労、肩首の痛みが
悪化してしまいます。
今日はデスクワーク中にできる解消法をご紹介します！
まずは天井を見上げ
肩を挙上させます。
そして肩甲骨を寄せます。
このまま10秒キープします。
こうすることで
血流促進を促すことができます。
最後はストンと肩を落とすように力を抜きます。
詳しくは当院のInstagramで投稿しておりますので、
ぜひご覧ください！
Karada Reset 明石魚住整体院［整体/骨盤矯正/ヘッドスパ］
営業時間：9:00～20:00 日曜 : 9:00〜14:00
定休日:水曜日
