血行不良が起こるとこんなことが...
1. 身体的な症状
・冷え性
手足や体全体が冷たく感じる。
特に末端の血流が悪くなると起こりやすい。
・むくみ
血流が滞ることで、体内の余分な
水分が排出されず、手足や顔がむくむ。
・肩こりや首こり
筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、
疲労物質が蓄積して筋肉が硬くなる。
・疲労感、倦怠感
全身に必要な酸素や栄養が届かないため、
疲れやすくなる。
・肌の不調
くすみ、シミ、乾燥、ハリの低下など、
血流不足が肌の代謝を低下させる。
・頭痛
血流が悪いと脳への酸素供給が不足し、
緊張型頭痛や偏頭痛が起こることがある。
2. 健康への影響
・免疫力の低下
白血球の働きが弱まり、感染症に
かかりやすくなる。
・内臓機能の低下
血流不足で内臓の働きが低下し、
消化不良や便秘が起きやすい。
・循環器系への負担
心臓がより強く働かなければならなくなり、
高血圧や心疾患のリスクが増す。
・脳機能の低下
記憶力や集中力が低下し、
認知症リスクが高まることも。
3. 精神的な影響
・不眠
血流が悪いと自律神経が乱れ、
リラックスできず不眠になることがある。
・ストレスの増加
血流不足による不調が続くと、気分が落ち込みやすくなる。
重篤な状態になる可能性も 血行不良が慢性化すると、
動脈硬化や血栓症（心筋梗塞、脳梗塞など）の
リスクが高まります。また、糖尿病患者の場合は、
末梢神経や血管の障害が進行しやすくなります。
【予防と改善策】
血行不良を防ぐには、定期的な運動や
ストレッチ、体を温める生活習慣、
栄養バランスの整った食事、
リラクゼーションが大切です。
また、整体やマッサージを活用することで、
血行を促進し全身の健康をサポートする
ことが期待できます。
Karada Reset 明石魚住整体院［整体/骨盤矯正/ヘッドスパ］
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