ふくらはぎを血行促進すると？
1. むくみの軽減
ふくらはぎは「第二の心臓」とも
呼ばれるほど、血液を心臓に戻す
ポンプの役割を果たします。
血行が促進されると、静脈やリンパの
流れが改善し、余分な水分や老廃物が
排出されやすくなり、むくみが軽減します。
2. 冷えの改善
血行が悪いとふくらはぎが冷えやすく
なりますが、血流が改善することで
足先まで温まりやすくなります。
冷え性の改善につながります。
3. 疲労回復
血流が良くなると、筋肉に酸素や
栄養が十分に供給されるため、
疲労物質（乳酸など）の代謝が促進され、
足のだるさや疲労感が軽減します。
4. 脚の美しさの向上
血行促進により代謝が活発になると、
脂肪の燃焼が助けられ、セルライトや
たるみが減少しやすくなります。
結果として、脚が引き締まり、
見た目が美しくなる効果が期待されます。
5. 筋肉の柔軟性向上
血行促進により筋肉の温度が上がると、
柔軟性が増し、けがのリスクが減少します。
また、関節の可動域も向上します。
6. 全身への健康効果
ふくらはぎの血行促進は全身の
血流改善につながり、心臓や脳への
血流も良くなるため、全身の代謝向上や
免疫力アップ、ストレス軽減などの
効果も期待できます。
マッサージ やストレッチ、ウォーキング、
入浴や足湯 • 着圧ソックスの使用などで
ふくらはぎのケアを日常に取り入れることで、健康と美容の両方に良い影響をもたらすことができます！
Karada Reset 明石魚住整体院［整体/骨盤矯正/ヘッドスパ］
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