運動不足も肩こりの原因？
これ本当です。
運動不足になると筋肉が弱り、
姿勢を支える力が低下します。
また、筋肉の柔軟性が低下することで
肩周りの筋肉が硬直し、血行不良や
可動域制限が起こり肩こりが起こりやすくなります。
激しい運動は必要ありませんが、
軽いウォーキングやストレッチから
始めてみてください！
肩こりは寝違えや頭痛、呼吸が浅くなる、
睡眠の質低下など様々な症状を引き起こします。
定期的な身体のメンテナンスも
とても重要になります。
月１回から身体のメンテナンス
始めてみませんか？
Karada Reset 明石魚住整体院
営業時間：9:00～20:00 日曜 : 9:00〜14:00
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