こんにちは、ぷちリラク らくじーです♪
暑い日が続くと、汗をかく機会も増えてきますね。
夏は「喉が渇いた」と感じる前から、少しずつ身体の水分が失われていることもあります。
水分不足が続くと、身体のだるさや疲れを感じやすくなるだけでなく、筋肉の働きにも影響することがあります。
特に汗をたくさんかくと、水分と一緒に塩分なども失われるため、
「いつもより筋肉が張る気がする」
「脚がつりやすい」
「身体が重く感じる」
といった変化を感じることも。
さらに夏は、暑さによる疲労に加えて、冷房の効いた室内で長時間過ごしたり、暑い屋外との温度差が大きかったりと、身体に負担がかかりやすい季節です。
そのため、「最近なぜか首や肩がガチガチ…」という方は、いつもの疲れだけでなく、夏特有の生活環境も関係しているかもしれません。
こまめな水分補給を意識しながら、疲れを溜め込みすぎないことも大切です♪
らくじーでは、首・肩・腰・脚など、その日の疲れに合わせて施術を組み合わせることもできます。
夏の暑さでなんとなく身体が重い、筋肉の張りが気になるという方も、ぜひ一度お身体をゆっくり休めにいらしてください！
