こんにちは！！！らくじーです(^^)/
～冷房で体がだるい？夏前から始めたい冷え対策～
暑い日が増えてくると、室内では冷房を使う時間も多くなってきますよね。
外は暑いのに、室内に入ると体が冷える…。
そんな寒暖差で、
「 体がだるい 」
「 足先が冷える 」
「 肩や首がこりやすい 」
「 なんとなく疲れが抜けにくい 」と感じる方もいらっしゃいます。。
冷房の風に長く当たったり、冷たい飲み物が増えたりすると、
体が冷えやすくなり、血流が滞りやすくなることもあると言われています。
特に首・肩・腰・足元は冷えを感じやすい部分です。
体が冷えると筋肉もこわばりやすく、いつもより重だるさを感じることもあります。
ご自宅でできる対策としては、
・首や足首を冷やしすぎない
・冷たい飲み物を摂りすぎない
・湯船にゆっくり浸かる
・寝る前に軽くストレッチをする
・冷房の風が直接当たらないようにする
など、ちょっとした工夫がおすすめです(o^―^o)
ぷちリラク らくじーでは、
もみほぐし・足裏・オイル・ヘッドなどその日のお疲れに合わせたケアが可能です。
「 冷房で体が重い 」
「 首肩がガチガチ 」
「 身体・足の冷えやだるさが気になる 」
そんな時は、無理せず早めにお身体をゆるめてあげましょう(o^-^o)
夏前から冷え対策をして、軽やかに健康に過ごせる体づくりをしていきましょう！
