こんにちはらくじーです。
最近なんだかだるい…
その不調、“梅雨病”かもしれません。
気圧や湿度の変化で、首肩こり・頭の重さ・疲労感が出やすい時期です。
最近こんなお悩みありませんか？
・頭が重い
・なんとなくだるい
・首肩がつらい
・やる気が出ない
・眠ってもスッキリしない
はっきりした原因は1つではありませんが、主にこのあたり
◎気圧の変化
低気圧が続くことで、自律神経が乱れやすくなる
◎湿度の高さ
体内の水分バランスが崩れやすく、むくみ・だるさ
◎日照不足
太陽の光が減ることで、気分を安定させる働きが弱まる
この時期は、気圧や湿度の変化によって自律神経が乱れやすく、体にさまざまな不調が出やすいと言われています。
特に、首肩まわりがガチガチになっていると、頭の重さや疲労感につながることも…。
そんな時は、無理をしすぎず体をゆるめてあげることも大切です！
なりやすい人の特徴
・普段から疲れやすい
・デスクワーク中心で体が固まりやすい
・首・肩こりが強い
・自律神経が乱れやすい（睡眠が不規則など）
簡単な対策無理なくできるものだけでもOKです
・朝に少しでも光を浴びる
・軽くストレッチ（首・肩まわり）
・湯船につかる
・冷たい物をとりすぎない
・室内の湿度を下げる（除湿）
ぷちリラクらくじーでは、
・首肩まわりのもみほぐし
・アイ＆ヘッドケア
・自律神経ケア
など、お疲れに合わせて組み合わせも可能♪
「なんとなく不調…」という時こそ、ぜひお気軽にご相談ください！
