じめじめした空気と、どんよりした曇り空…。
梅雨の季節がやってきましたね
この時期、「なんだか体がだるい」
「頭が重い」「肩や腰が張る感じがする」
といったお悩みを抱えて方は多いのではないでしょうか？
実はそれ、気圧の変化や湿度の影響による
自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
梅雨の不調、こんな症状ありませんか？
• 朝起きるのがつらい
• 頭痛や肩こりがひどくなる
• 古傷がうずく
• 腰が重い、だるい
• めまいや耳鳴りがする
これらの症状は、梅雨による気圧低下や湿度の上昇が
体に影響を与えているサインです。
自宅でできる簡単ケア方法
• 朝の軽いストレッチ（背伸び・肩回し）
• 湯船にゆっくり浸かる（38〜40℃）
• 気圧アプリなどで気圧変化に備える
• 食事に温かい汁物を取り入れる
筋肉の緊張を和らげることで自律神経が安定し、
だるさや不快感が軽減される方も多くいらっしゃいます。
お気軽にご相談ください。
