ゴールデンウィークが近づいてきましたね。
長期の連休を楽しみにしている方も多いのではないでしょうか？
ゴールデンウィークを楽しく過ごすためにも、
事前の体のケアをしっかりして準備しておきましょう。
1.疲れをためない。
・連休前は仕事が忙しくなりがちですが、
無理をしすぎると身体に負担がかかります。
適度に休息を取り疲れがたまらないように心がけましょう。
2.ストレッチでリフレッシュ。
・仕事の合間や帰宅後にストレッチを行うことで、
筋肉緊張をほぐし、リフレッシュできます。
特に肩や腰のストレッチは効果的です。
3.整骨院でのメンテナンス。
・整骨院で施術を受けることで、
身体の歪みをただし、
コンディションを整える事が出来ます。
身体の準備をしっかり行い、
楽しいゴールデンウィークが
過ごせるようにしましょう。
あおい整骨院は暦通りの営業となります。
宜しくお願いします。
