寒暖差が激しい今日この頃
寒暖差によって自律神経の働きが乱れることがあります。
自律神経の働きが乱れると体がだるくなったり、寝つきが悪くなったりと不調に繋がります。入浴などで体を温める事も大切ですが、元気な体を維持する為には程よく体を動かしストレッチでよく伸ばしてあげる事が重要です。
少しだるいな、と感じている際はそんな時こそ軽いエクササイズをして見てはいかがでしょう？
当院では、身体のバランスを整え、運動指導で総合的なケアを行っています。
お悩みの方は是非一度ご相談ください。
