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札幌豊平区西岡にある
ボディケアサロンねこもみです
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２週間の砂糖断ち
料理以外の砂糖の摂取をしない生活をしてみました
毎日食べたものを記入すると 食べものに気を使っていると思っていたけど
知らずにちょいちょい甘いものを食べていたんだなとわかりました
最初の１週間は食後に甘いコーヒーが飲みたい・・
ようかんが食べたい・・・
などの甘いものへの渇望がありましたが
慣れてきますね！人間てすごい！！
体の変化もあるから楽しめたのかもしれません
【砂糖断ちの身体の変化】
・体が軽い いつもおもだるかったんだと気が付きました
・頭がさえる スマホの使用で？ここ数年ブレインフォグなのか頭がぼーっとすることが多かったけどそれが薄くなった
・すっぱいものが食べられるようになった オーガニックのリンゴ酢がまずくて飲めなかったけど気にならなくなった。生のレモンもかじられるようになった
・疲労しにくい 砂糖の血糖値の上がり下がりが少なくなったからかな
・やる気がおきやすい 体が元気だとやるぞーの気持ちになれる
・好転反応のようなものが出た 口唇ヘルペスとのどの痛み 自分のいつも弱いところ。自分の過去の経験から好転反応が出た後は改善される可能性が高いからもしかしたら 今後口唇ヘルペスやのどの痛みが減るかも・・！
これは・・このまま砂糖をあまりとらない生活にしていきたい！！
