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ありがとうございます
札幌豊平区西岡にある
ボディケアサロンねこもみです
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ブログ画像やってみました一週間砂糖断(^^)/
以前から砂糖の摂取を減らしてはいたものの
コーヒーに少し甘みを付けたり
白い砂糖のかわりにはちみつやアガベシロップ、黒糖などもを料理になどに
使っていましたが
なんとなく自分の息に甘い香りがする・・・
と思ってチャレンジしてみました
そしたら以外に一日のうちに甘みのあるものを
摂取していたんだなぁと実感
食後に飲むコーヒーや
果物の食べる量。果物は食べた方がいいけど
やっぱり食べる量も多すぎる必要はないですよね
あと、かりんとうやようかんを実は結構食べていたんだとわかりました！（笑）
この一週間の間、お料理にのみ少しの砂糖を使って
これ以外は使用・摂取しないように過ごしてみました
やっぱり渇望感はでますね～
なにか甘いもののみたいなぁ～と
そういう時はサツマイモやとうきびを食べました
毎日、何を食べたのかを紙に書くようにして
見える化するとわかりやすいです
一週間後にアーモンドミルクの甘みが少しあるタイプを飲んだら
とっても甘く感じました！
体の変化はすごく軽くて
怠さが無いです
あと一週間続けてみようと思います
