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札幌豊平区西岡にある
＼頭痛・肩こりで悩むおとな女性専門／の
ボディケアサロンねこもみです
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なんだか頭の中がごちゃごちゃ～
いろんなことを考えて頭も痛くなってきた・・・
わたしたちは毎日何かを見聞きしたり考えたり判断や選択をしています。
脳は四六時中働いているので、たまには休息させることが必要です。
脳を休ませるのにもっともよいのは『質の良い睡眠』です(^^)/
たとえば嫌なことがあるとふとした拍子にそれを思い出してしまいますが
眠ってしまうと脳は考えることを辞めます。
眠ることで初めて脳が休まります。
2023年ラストの月
公私共にバタバタしやすいですが
この時期は疲労を感じたり体調も崩しやすいことも。
「やりすぎご褒美月間！」
ぐらいなイメージで、
自分に甘く優しく
心がホッと
あたたまる時間を
意識的に取ってあげてくださいね
今日もお読みいただきありがとうございました(^^)/
