こんにちは！
銀のすず渋谷恵比寿院ですm(_ _)m
ここ最近、腰痛に悩んでいる方がとても多いです。
皆さんに共通していることが、長時間同じ姿勢で仕事をしているということ。
筋肉は、同じ姿勢を15分継続するだけでも凝るほど、疲労が溜まりやすいです。
こまめに身体を動かしたり、ストレッチをしましょう！
ご自身のケアだけで解消できない凝りは、鍼灸やマッサージを定期的に行い、
蓄積しないようにすることがおすすめです(^^♪
蓄積しないことにより、
・血液の流れが良い状態をキープしやすくなる
・自律神経が整う
・ホルモンバランスが整う
・筋肉の疲労による痛みが起きにくい
などなど沢山のメリットがあります。
お困りのことございましたら、お気軽にご相談下さいませ。
